更年期をあの手この手で乗り切りたいちゅみママです。
エクオール検査でエクオールが作れない身体だと判明したものの、どうにかこうにか体質改善できないかなと毎日豆乳を飲む生活。
更年期障害と同時に若い時から悩まされている月経前症候群や、最近ひどくなってきた気象痛にも痛めつけられる毎日。どうしても痛み止めを飲む回数が増えてきてしまっていて、このままじゃいかん！と思い良さそうな物を探してみたところ。。
良さそうなの見つけたー！！
お風呂大好き。お風呂にスマホ持ち込む常習犯の私にピッタリな入浴剤を発見しました♪
それが、今回ご紹介するエプソムソルトです。
エプソムソルトとは
日本では時々テレビで紹介されているくらいでまだまだ知らない人が多いと思います（私もその１人だった）が、欧米では１５〜１６世紀ごろから知られている「硫酸マグネシウム」の事だそうです。（ソルトがついてますが塩ではない。）
子供が入っても大丈夫なくらい安全なものみたいです♪
我が家はここ数年は、ずっとクナイプを使っていました。すごい発汗作用だし、香りは良いしでお気に入りなんですが、傷あるとしみる。（笑）
ポチップこの「ホップ＆バレリアン」は本当にオススメで子供も大好き♪しかも子供がコテっと寝てくれる！（笑）クナイプの公式によると風呂釜への影響はないと書かれていますが、何となく毎日使って、追い焚きしちゃって大丈夫かしら、、。と不安だったんです。その点、「エプソムソルト」は塩分を含んでないので全く問題なし！
これはもう使ってみるしかない！
エプソムソルトを使うと何が良いの？
さて、ついこの間まで「エプソムソルト」の存在を知らなかったので色々調べてみました。
「エプソムソルト」を使うと何が良いのか？
- 温浴効果で発汗促進。ポカポカ。デトックス。お肌つるつる。
- 血行促進により肩こりや腰痛の改善
- 腸への作用により便秘解消
- マグネシウム不足の改善
- 自律神経を整える
まだまだ調べると出てきますが大きく分けてこんな感じだと思います。
どれもこれも喉から手が出るほど欲しい効果！その中でも、気象痛やホルモンバランスに関係がありそうな自律神経の乱れを整えてくれる効果。この効果が一番嬉しい。
体内マグネシウムはストレスによってどんどん減ってしまうものらしく、ストレス社会の現代はマグネシウム不足の方が多いみたいです。マグネシウムが減ってしまうと、ビタミンDがきちんと働かなくなってしまって骨を作ることが出来にくくなったり、ホルモンバランスが崩れてしまったりするそう。それにより気象痛がひどくなってしまうこともあるんだそうです。
それと同時に温浴効果によって体内の循環がよくなるため、「水毒」と言われている気象痛にも効果があると言われています。
それから、「エプソムソルト」の主成分の「マグネシウム」は、肌のセラミドの補修もしてくれるので子供のカサカサ肌にも良いみたいです♪
実際に使ってみた感想
「エプソムソルト」無色無臭。そのため香りがついた商品がたくさんありました。香り大好きな我が家としては無臭は寂しい。。ということで、こちらの商品を購入してみました。
ポチップ香りは金木犀と悩みましたが、「ホワイトムスク」にしました。
無臭で大丈夫な方は、もっとお安く購入できます。
ポチップ早速試してみました！
クナイプみたいにサラサラではなくて少しぺとっとしてます。（香り付きだから？）そして心なしか重たい。ホワイトムスクの香りは当たりで、とってもいい匂い♪クナイプでは反応しなかった主人も、このホワイトムスクは好きみたいで食いついてきました。（笑）そこまで主張しない香りで石鹸にも似ている香りかな。
お風呂に入れると、お湯が柔らかくなった気がします。まろやか〜♪こんな温泉あるよね！入浴時間は短すぎても長すぎても良くないみたいで１０分から２０分がベスト。ゆったりまったり。
まだ１週間くらいしか入ってませんが、夜ぐっすり寝れている気がします！そのせいか、家族そろって早起きになりました（笑）７時になっても自分でまったく起きれず、毎日バトルしていた息子が「エプソムソルト」を使い始めてから６時には起きていて、今日なんて ５時に起きて
日の出がきれい〜♪
と言ってました。（正確には東京の日の出は４時半くらいなので日の出ではなかった）
息子は少し特殊なパターンだと思いますが（笑）
私も主人も寝起きがスッキリしている気がします♪
昨日は息子が１５分浸かったみたいなんですが、ほっぺがツルン！ぺかっ！！となっていて、どんだけ汚れ溜めてたんだ（汗）と、笑ってしまいました。子供って温泉に少し入るだけでもペカッ！となりますよね。羨ましい。
エプソムソルトは、使い始めは１０日くらいは続けて入浴することが推奨されていますので、体質改善することを祈りながら続けてみようと思います。
最近は小学生でも気象痛で学校をお休みする子が少なからずいるようです。姪っ子も５年生ですが気象痛で学校をお休みすることがあるので、早速オススメしておきました。ちょうど大人の身体に変わりつつある時期ですしホルモンバランスが崩れやすいのかも知れませんよね。。
いかがだったでしょうか。
今回は「エプソムソルト」についての紹介でした。入浴剤を使われている方もあまり使わない方も、一度試してみる価値はありそうですよ♪
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